Combatir el estrés postraumático

Livier Fernández Topete 1. Habla del evento traumático sólo con personas confiables y bien seleccionadas, si dispones de un espacio psicoterapéutico, háblalo especialmente ahí. Fuera de tres o cuatro personas de entera confianza y cariño profundo, narra a grandes rasgos o incluso expresa con claridad la falta de deseo de hablar sobre el tema.  La repetición puede tener dos salidas: facilitar la catarsis o revivir lo desagradable; cuando hablamos a personas vacías, nos sentimos vacíos. 2. Construye nuevos hábitos alrededor del uso y frecuencia de tu celular. Revísalo unas 3…